tư vấn tiêu dùng
Ăn nhiều đồ siêu chế biến có thể làm ngắn tuổi thọ hơn 10%
Một nghiên cứu cực lớn từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ theo dõi hơn 500.000 người trong gần 30 năm cho thấy: ai tiêu thụ nhiều thực phẩm siêu chế biến (nước ngọt, xúc xích, bánh mì công nghiệp, snack, ngũ cốc nhiều đường...) thì tuổi thọ trung bình có thể giảm hơn 10%
Gan bạn đang “kêu cứu”? Ăn ngay 5 loại rau này để cứu gan kịp lúc!
Muốn gan khoẻ, đừng chỉ ăn uống qua loa. Theo các chuyên gia, chỉ cần bổ sung một vài loại rau củ siêu đơn giản vào thực đơn hàng ngày là bạn đã giúp gan thải độc và phục hồi tốt hơn rồi!
Ăn bao nhiêu protein là đủ khi tập gym? Câu trả lời không đơn giản như bạn nghĩ!
Giới tập luyện từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp đều đổ xô tăng lượng protein để “nuôi cơ, đốt mỡ”. Nhưng theo cảnh báo từ các chuyên gia y tế tại Anh, nếu lạm dụng protein – đặc biệt là từ thịt đỏ và thực phẩm bổ sung, thì nguy cơ suy thận, rối loạn chuyển hóa là hoàn toàn có thật!
Rửa rau sao cho sạch? Nghe chuyên gia Mỹ chỉ cách đúng nhất!
Nhiều người ngâm nước muối, pha giấm, dùng baking soda… nhưng rửa dưới vòi nước chảy mới là cách hiệu quả – đơn giản – an toàn nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, theo chuyên gia dinh dưỡng và khuyến nghị chính thức từ FDA (Mỹ).
Bí mật của sữa và sỏi thận: Ai cũng hiểu sai!
Nhiều người tưởng "sữa nhiều canxi = dễ sỏi thận" là đúng. Nhưng hóa ra… hiểu lầm to!
