ăn yến mạch
Ăn yến mạch thay cơm để giảm mỡ bụng: Chuyên gia chỉ ra điều nhiều người đang hiểu sai
Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ cơm trắng, chuyển sang ăn yến mạch là vòng bụng sẽ nhanh chóng thon gọn. Tuy nhiên, yến mạch không có khả năng đốt mỡ bụng trực tiếp, thậm chí còn chứa nhiều calo hơn cơm trắng nếu so cùng khối lượng khô và chín.
