🍃 Ổn định đường huyết: Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec, lá ổi chứa các chất như Avicularin, Quercetin giúp kiểm soát đường huyết và kháng insulin. Đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường, nên uống nước lá ổi mỗi ngày và kiên trì trong 2-3 tháng để thấy hiệu quả.
🍃 Hỗ trợ giảm cân: Lá ổi giúp giảm quá trình hấp thụ tinh bột và chuyển hóa đường, từ đó hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể pha trà lá ổi, nước ép lá ổi, hoặc xay cùng nước hoa quả để cải thiện vóc dáng.
🍃 Tốt cho tim mạch: Theo Báo Sức khỏe & Đời sống, lá ổi chứa β-sitosterol, triterpenoids và các hoạt chất tự nhiên giúp tăng độ đàn hồi mạch máu, hạ huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá ổi giúp giảm huyết áp và cholesterol xấu, giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và đột quỵ.
Cách pha trà lá ổi:
🍵 Lá ổi khô: Dùng 2,5 - 5 gram lá khô, hãm với 250 ml nước sôi trong 10 phút.
🍵 Lá ổi tươi: Dùng 5 - 10 lá tươi, rửa sạch. Đun sôi 500 ml nước, thêm lá ổi, đậy kín và hãm lửa liu riu trong 10 – 12 phút.
Lưu ý: Trà lá ổi có vị hơi chát và đắng, nên uống 1 - 2 ly mỗi ngày sau bữa ăn. Không uống cả ngày để tránh vấn đề tiêu hóa. Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh.
💧 Nước lá ổi tươi – đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe, tại sao không thử ngay? 💧
------------------
Nguồn: vtcnews
https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-tuoi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-ar881848.html
