Nhưng 👀 đằng sau vẻ thời thượng ấy lại là cảnh báo của bác sĩ chỉnh hình Daniel Wong (Singapore):
“Giày đế thấp không phải dành cho mọi hoạt động đâu!”
Lý do là vì loại giày này thiếu lớp đệm, không nâng vòm bàn chân, nên đi lâu sẽ khiến gót, khớp, bàn chân chịu áp lực nhiều hơn. Nói dễ hiểu là: càng đi nhiều, càng đau 😣
📍 Một hiểu lầm phổ biến:
Nhiều người nghĩ giày nhẹ, linh hoạt thì dùng đi bộ, leo núi, tập gym đều ổn. Nhưng thực ra, bác sĩ khuyên chỉ nên đi khi di chuyển nhẹ nhàng, kiểu đi chơi, cà phê, đi làm văn phòng – đừng lạm dụng trong các hoạt động cường độ cao.
Và đặc biệt, những ai có bàn chân bẹt, vòm cao, viêm cân gan chân, gân Achilles hay tiểu đường thì nên tránh xa kiểu giày này nha.
👟 Nếu vẫn mê vibe retro của giày đế thấp, bác sĩ Wong gợi ý vài mẹo chọn giày “vừa đẹp vừa khỏe”:
-
Có lớp đệm giữa (foam/EVA) để bước đi êm hơn
-
Phần gót chắc chắn, giúp cố định bàn chân
-
Mũi giày rộng, tránh ép và ma sát
-
Đế cao su bám tốt để giảm trượt
-
Và nhớ thay giày sau 8–12 tháng nếu đi thường xuyên!
✨ Thời trang thì quan trọng, nhưng đôi chân mới là “nền móng” của phong cách.
Đừng vì trend mà quên mất sức khỏe — cứ chọn đôi giày khiến bạn vừa đẹp vừa thoải mái, đó mới là đỉnh cao của “chơi giày thông minh”. 💪👣
